Что успевает сделать стопа, пока вы делаете один шаг
Механика шага: как движение меняет нас
Что сложного в обычном шаге? Коснулись земли и пошли дальше. На деле за эти доли секунды работает сложная система из 26 костей, 33 суставов и более ста мышц, сухожилий и связок. Стопа одновременно принимает нагрузку, адаптируется к поверхности, удерживает равновесие и создает импульс для нового шага.
Причем масса тела – далеко не единственная величина, с которой ей приходится иметь дело. У человека весом 80 кг сила тяжести составляет около 785 Н, а сопротивление опоры – до полутора раз больше (то есть до 120 кг). Чем быстрее движение, тем короче время, за которое эта сила действует на стопу.
К запуску новой линейки обуви ECCO RECEPTOR мы подробно изучили, из чего состоит шаг, и рассказываем вам самое интересное.
Принять нагрузку
Первый контакт с землей – это не только касание. Стопа гасит удар о землю и слегка деформируется: продольный свод опускается, а связки, сухожилия и мышцы начинают перераспределять нагрузку.
Причем мышцы здесь не просто следуют за движением: они удлиняются, пока свод сжимается, а затем сокращаются, когда он возвращает форму. Получается своеобразная биомеханическая пружина: стопа запасает до 17% механической энергии и возвращает ее по мере движения.
Стабилизировать опору
Следующая задача – подстроиться под поверхность и положение тела. Стопа не работает как одна жесткая деталь: отдельные ее сегменты меняют положение, а степень жесткости свода регулируется по ходу движения.
Это особенно интересно при ускорении. В исследовании движения стопы при разных скоростях ходьбы опорная фаза сокращалась с 0,83 до 0,53 секунды. При этом мышцы, участвующие в контроле свода, должны работать активнее, чтобы буквально за полсекунды справиться с возросшей нагрузкой.
По сути, стопа постоянно меняет настройки: сначала ей нужна податливость, чтобы принять нагрузку и адаптироваться к поверхности, затем – прочность, чтобы стабилизировать тело и, наконец…
Импульс к новому шагу
К концу опорной фазы задача снова меняется. Теперь стопа должна превратиться из гибкой конструкции в эффективный рычаг.
Здесь особенно заметна работа передней части. Пальцы разгибаются, свод меняет конфигурацию, а мышцы передают импульс дальше. При переходе от медленной к быстрой ходьбе максимальное разгибание большого пальца возрастает на 23%.
Именно поэтому вопрос «насколько мягкая подошва?» далеко не единственный, который мы задаем современной обуви. Гораздо интереснее, как разные участки этой подошвы работают вместе: где конструкции нужна гибкость, где – стабильность, а где она должна помогать стопе передать импульс для движения вперед.
Как эту механику учитывает RECEPTOR
На такой логике построена технология ECCO RECEPTOR. Она учитывает естественную последовательность движения стопы и использует участки подошвы с разной функцией.
В области пятки скошенная форма подошвы помогает сделать первый контакт с поверхностью более мягким. В средней части работает встроенный стабилизатор, поддерживающий стопу, когда вес тела переносится вперед. А ближе к носку расположены специальные зоны гибкости: они позволяют стопе сгибаться в нужный момент и помогают подготовить ее к отталкиванию.
В конструкции также используется трехпальцевая пластина RECEPTOR Shank, которая соединяет среднюю и переднюю части подошвы и участвует в стабилизации и передаче усилия. В результате подошва не пытается научить стопу двигаться иначе, а копирует уже существующий природный механизм, знакомый нам с первых шагов.
В линейке ECCO RECEPTOR представлены как облегченные модели с перфорацией для прогулок и фитнеса, так и водонепроницаемые кроссовки и трекинговые ботинки. Выбрать свою модель ECCO RECEPTOR
Листая дальше, вы перейдёте на www.ecco.ru